Combien vous faite de tractions

Ben moi j'en rentre 13, mais le but est de travailler par série, on progresse mieu comme ça !!!

Slt ,J ete remercie pour le conseil car moi j essayer d en faire le plus possible

mais de rien

salut. par scerie hein?? oua faudrait que j'essay sur mon armoir!

sa fait longtemps que j'en ai pas fait mais je suis sur d'en faire plus de 15ans sans problème

tu garde un bon rytme alor si tu en referait 15

Quand j'en fais, je le fais sur une barre de but dans mon bahut !!

lol.Moi pour arriver a 30 je me suis entrainer un an entier.

chaque jour je fesait des serie de 10.

EX:10 pompes--10 tractions;10 pompes..10 tractions le tout 5 fois

Chaque semaine t'en fait un de plus et je suis arriver a 30 pompes-30 tractions mais je suis descendu a 2 serie j'eesaye d'en faire 3 et je vous jure qu'apres c'est la douche et une sieste mdr

Mais sur une barre de but c est pas pareil qu une barre de traction sa a pas la meme grosseur

ouai c'est pas le meme diametre

ui alors c est plus dure

ben sa depend si ta de grosse mains lol

oui mais il faut que ta main entour toute la barre

Ben, tu veux que je les entourent autour de ta gorge ?? lol
Ben elles sont pas plus grandes qu'une fille de mon age !! Elles sont assez grande.
Merci alors, ça me redonne espoir lol